Personal training

Henkilökohtaisen kuntovalmentajan eli Personal Trainerin avulla pääset nopeasti ja turvallisesti harjoittelun alkuun ja vältät turhat sudenkuopat. Keskuksessamme toimii useita ammattitaitoisia Personal Trainereita, joista löytyy juuri sinulle persoonaltaan ja kokemukseltaan sopiva ”matkaopas” kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia.

JÄSENILLEMME TARJOAMME MAKSUTTOMAN LIIKUNTANEUVONNAN! 

Neuvonnassa selvitämme lähtötilanteesi, tavoitteesi ja saat ammattilaisten vinkit, siitä mikä olisi juuri sinulle sopivin tapa aloittaa kuntoilu tai saada enemmän irti liikunnasta.

Maksuton 30min liikuntaneuvonta räätälöidään sinun tarpeidesi mukaan yhdessä Personal Trainerimme kanssa. Tutustu Personal Trainereihimme ja varaa aika suoraan haluamaltasi Personal Trainerilta.

Voit ottaa yhteyttä suoraan haluamaasi Personal traineriin tai täyttää keskuksistamme löytyvän esitietolomakkeen ja jättää PT:lle yhteydenottopyynnön tai pyytää asiakaspalveluamme ehdottamaan sinulle sopivia vaihtoehtoja.

Hinnasto

Sisusetti

39€ / ohjauskerta

Kesto: 30min

Ohjauksista tarpeidesi mukaan koostettavissa oleva paketti

Tehostartti

279 €

Kesto: kuukausi (1kk)

Kenelle: Sinulle, joka haluat oppia nopeasti tehokkaan ja turvallisen kuntosaliharjoittelun periaatteet itsenäistä jatkoa varten.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman ja 4 ohjattua harjoitusta  a´ 45min

PT90

179€ / kk

Kesto: kolme kuukautta (3kk)

Kenelle: Sinulle, joka haluat hyvät perusteet jatkuvalle kuntosaliharjoittelulle.

Ohjelman aikana saat kattavat tiedot lähtötilanteestasi, ammattilaisen rakentaman suunnitelman harjoittelulle ja ruokavaliolle, sekä tavoitteidesi mukaisen pohjan jatkuvalle kehitykselle.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman, kuntotestauksen, ravintovalmennuksen, 6 ohjattua harjoitusta a´ 45min ja valmentajan etätuen.

PT90PLUS

259€ / kk

Kesto: kolme kuukautta (3kk)

Kenelle: Sinulle, joka haluat erityisesti varmistaa alkuvaiheen nopean kehityksen.

Ohjelman aikana saat kattavat tiedot lähtötilanteestasi, ammattilaisen rakentaman suunnitelman harjoittelulle ja ravitsemukselle, sekä tavoitteidesi mukaisen pohjan jatkuvalle kehitykselle.

Tehostettu ohjattu harjoittelu tukee tavoitteitasi.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman, kuntotestauksen, ravintovalmennuksen, 10 ohjattua harjoitusta a´ 45min ja valmentajan etätuen.

PT180

149€ / kk

Kesto: puoli vuotta (6kk)

Kenelle: Sinulle joka haluat varmistaa kestävät tulokset ja kehittymisen ammattilaisen ohjauksessa.

Ohjelman aikana saat kattavat tiedot lähtötilanteestasi, ammattilaisen rakentaman suunnitelman harjoittelulle ja ravitsemukselle, sekä tavoitteidesi mukaisen pohjan jatkuvalle kehitykselle ja lisäksi varmistat kehityksen oikean suunnan säännöllisten ammattivalmentajan ohjaamien harjoitusten ja harjoitusohjelman muutosten avulla.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman, kuntotestauksen, ravintovalmennuksen, 12 ohjattua harjoitusta a´ 45min ja valmentajan etätuen.

PT270

119€ / kk

Kesto: yhdeksän kuukautta (9kk)

Kenelle: Sinulle joka haluat varmistaa kestävät tulokset ja kehittymisen ammattilaisen ohjauksessa.

Ohjelman aikana saat kattavat tiedot lähtötilanteestasi, ammattilaisen rakentaman suunnitelman harjoittelulle ja ravitsemukselle, sekä tavoitteidesi mukaisen pohjan jatkuvalle kehitykselle ja lisäksi varmistat kehityksen oikean suunnan säännöllisten ammattivalmentajan ohjaamien harjoitusten ja harjoitusohjelman muutosten avulla.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman, kuntotestauksen, ravintovalmennuksen, 16 ohjattua harjoitusta a´ 45min ja valmentajan etätuen.

PT360

99€ / kk

Kesto: vuosi (12kk)

Kenelle: Sinulle joka haluat varmistaa kestävät tulokset ja kehittymisen ammattilaisen ohjauksessa.

Ohjelman aikana saat kattavat tiedot lähtötilanteestasi, ammattilaisen rakentaman suunnitelman harjoittelulle ja ravitsemukselle, sekä tavoitteidesi mukaisen pohjan jatkuvalle kehitykselle ja lisäksi varmistat kehityksen oikean suunnan säännöllisten ammattivalmentajan ohjaamien harjoitusten ja harjoitusohjelman muutosten avulla.

Sis. alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn, harjoitusohjelman, kuntotestauksen, ravintovalmennuksen, 12 ohjattua harjoitusta a´ 45min ja valmentajan etätuen.

PT-palvelut

hinnat jäsenille

Ohjattu harjoitus 69€/ 60 min

Ohjattu harjoitus 54€/45 min

Ohjattu harjoitus 39€/30 min

Kuntotestaus 69€/ 60 min

Kehonkoostumusmittaus 39€/30 min

Ravintovalmennus 117€

1-jakoinen kunto-ohjelma 39€

2-jakoinen kunto-ohjelma 78€

3-jakoinen kunto-ohjelma 117€

4-jakoinen kunto-ohjelma 117€

Tarjoamme kaikille jäsenillemme yhden 30min liikuntaneuvonnan veloituksetta

Personal Trainerimme

Klikkaamalla hiirellä PT:n tietojen tai kuvan päällä, 
pääset esittelysivulle ja voit ottaa suoraan PT:hen yhteyttä lomakkeen kautta.

Jaakko Vedenoja

PT, kehonpainoharjoittelu

Personal Trainer, Fitness-valmennus, ravintovalmennus, kehonpainotekniikat ja kehonhuolto

044 075 1605

jaakko.vedenoja@kuntokeskussisu.fi

Sanna Toppila

PT, kahvakuula, HIIT, venyttely

Personal Trainer, Liikunnan ammattitutkinto, Foam roller -ohjaaja

sanna.toppila@kuntokeskussisu.fi

Mari Palo

PT

Personal Trainer

040 635 0400

mari.palo@kuntokeskussisu.fi

Reija Koskenlaine

PT, SisuKuula ja LadyCross

Personal Trainer, Kahvakuulaohjaaja

0400 983 852

reija@kuntokeskussisu.fi

irga

Irga Paulin

PT

Personal Trainer

044 035 5066

irga.paulin@kuntokeskussisu.fi

Kuntokeskus Sisu

  • info@kuntokeskussisu.fi
  • Ollinkalliontie 3, 92100 Raahe

© 2019 Kuntokeskus Sisu Oy